Jak ustrzec się grypy?

14.02.2017

Grypa jest chorobą zakaźną, która w organizmie działa bardzo szybko.

Charakterystyczne dla grypy jest nagłe wystąpienie trzech objawów:

• temperatura szybko dochodzi do ponad 39 st. C;
• pojawia się bardzo silny ból głowy (najczęściej okolicy czołowej);
• pojawia się dotkliwy ból mięśni i stawów.

Wszystkim tym dolegliwościom towarzyszy ogólne rozbicie i wyczerpanie, które utrzymuje się przez ok. 5 dni.

Chorobie tej można skutecznie zapobiec wykonując sezonowe szczepienie ochronne. Warto też pamiętać o prostych zasadach, które pozwolą ustrzec się grypy.

Zalecenia praktyczne:

• starać się o utrzymanie wysokiej odporności organizmu poprzez właściwe odżywianie, regularny sen, ruch na świeżym powietrzu;
• przestrzegać zasad higieny osobistej, a w szczególności:myć ręce wodą z mydłem (najlepiej mydłem w płynie z dozownikiem), używać ręczników jednorazowych;
  • zasłaniać się przy kichaniu i kaszlu (chusteczką) lub kichać i kaszleć w zgięcie łokcia;
  • jednorazowe chusteczki higieniczne po użyciu wyrzucać do kosza;
  • utrzymywać w czystości często używane przedmioty (klamki, telefony, klawiaturę komputera itp. );
  • ograniczyć przebywanie w dużych skupiskach ludzkich (centrach handlowych, kinach, dworcach, środkach transportu publicznego itp.);
• ograniczyć bezpośrednie kontakty międzyludzkie (podawanie ręki, całowanie się przy powitaniu, picie z jednej butelki, używanie wspólnych sztućców itp. );
• korzystać z zalecanych szczepień ochronnych przeciw grypie;
• po wystąpieniu objawów grypopodobnych skontaktować się z lekarzem.

Przypominamy, że w województwie podlaskim od początku sezonu grypowego, tj. od 1 września do 31 grudnia 2016 r. zgłoszono 34 086 zachorowań oraz podejrzeń zachorowań na grypę, w tym 16 517 zachorowań dotyczyło dzieci do 14 roku życia

 

 

Więcej informacji na stronie Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Białymstoku.